这种水果吃多了易低血糖 小心“荔枝病”风险
这种水果吃多了易低血糖
食用荔枝后，部分人可能会遇到诸如头晕、面色苍白和乏力等低血糖症状，这一现象被形象地称为“荔枝病”。研究表明，荔枝内含有的次甘氨酸类化合物可能是引发该症状的主因，因其能干扰人体血糖代谢过程，进而触发低血糖反应。
选择荔枝时，应优选完全成熟的果实，因为未成熟荔枝中的毒素水平相对更高。为了避免不良反应，建议不要空腹大量食用，可在两餐之间适量品尝。
至于荔枝的安全摄入量，鉴于个体差异，科学界尚未给出统一标准。不过，参考《中国居民膳食指南（2022）》，每日水果摄入量以200至350克为宜。假设一颗荔枝重约20克，那么每天吃10到17颗是比较合理的范围，切勿轻信诗句中“日啖荔枝三百颗”的夸张描述，以免健康受损。这种水果吃多了易低血糖！
(责任编辑：卢其龙 CN070)
关闭
丁肇中：学物理要有想象力 考第一名不重要
丁肇中说学物理考第一名不重要2024-06-26 13:47:07
13岁男孩杀害8岁女童案今日开庭
13岁男孩杀害8岁女童案今日开庭2024-06-26 13:46:45
医生称报考医学专业需具备3个品质：同情心、责任心、能吃苦
医生称报考医学专业需具备3个品质2024-06-26 13:46:14
直球视线 最糟法国队自甘沉沦，死亡上半区完全咎由自取
直球视线 最糟法国队自甘沉沦，死亡上半区完全咎由自取2024-06-26 13:44:09
菲外长最新表态！“希望与中国进行对话”
菲外长最新表态！“希望与中国进行对话”2024-06-26 09:40:11
匈牙利反对？欧盟提出变通方法，直接绕过
匈牙利反对？欧盟提出变通方法，直接绕过2024-06-25 09:54:03
俄罗斯警告美国后，这两位防长首次通话
俄罗斯警告美国后，这两位防长首次通话2024-06-26 09:51:40
从月球带点土特产回来 到底有多难？
从月球带点土特产回来 到底有多难？2024-06-26 13:44:25
这个可怜人，最终向美国低了头
这个可怜人，最终向美国低了头2024-06-26 09:31:59
俄罗斯直接指责美国参与克里米亚袭击：后果自负
俄罗斯直接指责美国参与克里米亚袭击：后果自负2024-06-25 09:51:18
特朗普前顾问出招逼俄乌和谈，自信“俄罗斯会因这一承诺被哄骗至谈判桌前”
特朗普前顾问出招逼俄乌和谈，自信“俄罗斯会因这一承诺被哄骗至谈判桌前”2024-06-26 09:53:45
再复活？台军公开展示“轮型战车”样车
再复活？台军公开展示“轮型战车”样车2024-06-26 09:49:54
乌克兰入盟谈判启动！
乌克兰入盟谈判启动2024-06-26 13:40:55
警惕！乌克兰战场的“萨拉热窝时刻”正在逼近
警惕！乌克兰战场的“萨拉热窝时刻”正在逼近2024-06-25 09:36:45
内塔尼亚胡称加沙激战“接近结束”，美媒：战争可能很快进入一个变化时期
内塔尼亚胡称加沙激战“接近结束”，美媒：战争可能很快进入一个变化时期2024-06-25 10:03:42
容祖儿女友疑似曝光，还给女友留演唱会第一排，粉丝气到一夜脱粉
容祖儿女友疑似曝光，还给女友留演唱会第一排，粉丝气到一夜脱粉2024-06-26 13:43:28
就这？美军又来跟龙王比宝了……
就这？美军又来跟龙王比宝了……2024-06-25 09:44:52
香港记协改选！
香港记协改选2024-06-26 13:42:54
美国调查电信运营商 担忧数据安全引争议
美国调查电信运营商2024-06-26 13:41:15
网红金爱罗官宣离婚！
网红金爱罗官宣离婚2024-06-26 13:40:20
造价3亿多美元扛不住4级风 美军码头为何这么脆
造价3亿多美元扛不住4级风 美军码头为何这么脆2024-06-24 10:09:10
马来西亚前总理马哈蒂尔接受专访：美国喜欢“引战”，然后大发战争之财
马来西亚前总理马哈蒂尔接受专访：美国喜欢“引战”，然后大发战争之财2024-06-26 09:59:11
丁肇中：学物理要有想象力 考第一名不重要
丁肇中说学物理考第一名不重要2024-06-26 13:47:07
原来普通人可能一年也存不到5万 存款压力揭示生活真相
原来普通人可能一年也存不到5万2024-06-26 13:43:54
台独"立场转变的可不追究刑责！
台独立场转变的 可不追究刑责2024-06-26 13:45:47
汽车质量丑闻下，丰田章男仍获千万美元薪酬包，同比大增六成
汽车质量丑闻下，丰田章男仍获千万美元薪酬包，同比大增六成2024-06-26 13:43:06
什么信号？台军演习出现新变化
什么信号？台军演习出现新变化2024-06-26 09:41:16
市场价五折、每个家庭限购一套，什么房子这么香？
市场价五折、每个家庭限购一套，什么房子这么香？2024-06-26 13:42:05
13岁男孩杀害8岁女童案今日开庭
13岁男孩杀害8岁女童案今日开庭2024-06-26 13:46:45
医生称报考医学专业需具备3个品质：同情心、责任心、能吃苦
医生称报考医学专业需具备3个品质2024-06-26 13:46:14
事发日本，以色列游客预定被取消……
事发日本，以色列游客预定被取消……2024-06-26 09:48:26
美军舰艇，炼就“金刚不坏之身”？军事观察员解读
美军舰艇，炼就“金刚不坏之身”？军事观察员解读2024-06-26 10:05:36
维基解密创始人阿桑奇14年案件始末
维基解密创始人阿桑奇14年案件始末2024-06-26 13:45:55
不愧是韩国！直接威胁俄罗斯……
不愧是韩国！直接威胁俄罗斯……2024-06-26 09:38:16
朱炳仁艺术大展亮相国家博物馆
朱炳仁艺术大展亮相国博2024-06-26 13:40:58
相关新闻
这种水果吃多了易低血糖 为什么不建议空腹吃
有些人吃完荔枝后会出现头晕、面色苍白、乏力等低血糖症状，这种现象也被称为“荔枝病”。
2024-06-26 13:34:18这种水果吃多了易低血糖这种水果睡不着觉可以吃，对改善睡眠质量确实有一定帮助
火热的五月，正是樱桃成熟的季节。一颗颗晶莹剔透的樱桃悬挂在枝头上，阵阵果香扑鼻，惹人垂涎。众多游客挎着篮子走进采摘园，体验乡村生活的乐趣。
2024-05-13 10:43:55这种水果睡不着觉可以吃因为谐音卖不出去水果 探究高热量水果真相
因为谐音卖不出去水果水果既满足了味蕾，又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥，拿水果替代部分主食。其实，有些水果的热量并不比米饭低。哪些水果热量较高？一张表为你总结清楚↓↓
2024-04-18 13:48:44因为谐音卖不出去水果糖吃多了可能毁全身 危害可能比吸烟还大
2024-02-03 09:54:01糖吃多了可能毁全身韩国人在广西实现水果自由 广西的水果也太丰富了吧
近年来，随着中韩两国交流的日益密切，越来越多的韩国游客选择来到中国，感受这片古老而又充满活力的土地。
2024-06-04 13:35:41韩国人在广西实现水果自由男乘客低血糖晕倒一车人都动起来了 正能量满满
最近，在社交网络上，一段视频引起了广泛讨论。事情发生在济南的一辆公交车上，一名乘客因低血糖而不幸晕倒，这一突发状况迅速引发了车上人员的关切与行动
2024-05-16 21:19:18男乘客低血糖晕倒一车人都动起来了
