50岁后，宁愿吃饱坐着，也别在饭后轻易做5件事 情绪管理至关重要(2)
谈及心脏保健，饮食扮演着举足轻重的角色。核桃、深海鱼类和燕麦被推荐为心脏健康的食物。核桃富含促进心血管健康的成分；深海鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇；燕麦则能帮助维持血液中胆固醇的健康水平。将这些食物融入日常饮食，不失为护心的好方法。
总之，保持平和的心态，留意身体的细微变化，以及采取健康饮食习惯，都是守护心脏、远离猝死威胁的有效途径。
(责任编辑：张蕾)
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