长期睡眠不足可能会抑郁
长期睡眠不足有可能会导致抑郁症，对于个人的精神状态也会造成影响，但也可能不会导致抑郁症。在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，以免对自身的健康造成影响。
长时间睡眠不足有可能会导致精神受到影响，还有可能会出现烦躁不安或者是胡思乱想，也有可能会导致出现抑郁症的发病。所以需要及时调整作息习惯，不能长时间的熬夜，在睡觉之前可以适当的喝一杯温牛奶，能够及时补充体内所需的营养物质，对于睡眠状态也能够起到调整的作用。部分患者即使存在长期睡眠不足的情况，也不会引起抑郁症，因为抑郁症属于比较复杂的疾病，其病因很多，不止有精神因素。
日常生活中还需要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，因为心理压力过大也会导致精神疾病的发病概率增高，比如抑郁症或者是焦虑症，平时需要多听一些舒缓的音乐，能够使心情处于放松的状态，还能够达到转移注意力的效果。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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