早餐怎样搭配更营养 早餐中一定要有3类食物
早餐中一定要有3类食物，分别是主食、蛋白质和蔬菜。此外，还要关注各类食物量的配比，吃早餐要遵循121原则，即1种主食，2种蛋白质类的食物，和至少一种的蔬菜。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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