人体不会癌变的器官 但无比脆弱，千万保护好~(2)
下面咱们说说，现在是冬季，也是很多心脑血管的高发阶段，我们在这个季节该如何保护好自己脆弱的小心脏呢？那就要做到以下几点：
1、不要大量饮用酒和咖啡，容易导致心率加快，从而引起血压升高、心脏疾病直接导致猝死。
2、不要过度纵欲，如果夫妻生活过度进行，造成过度兴奋，心血管可能会出现痉挛，导致心肌缺血，引起心脏病。
3、健康饮食，低糖、少盐，增加膳食纤维摄入。
4、避免压力过大，长期压力过大、心情抑郁的话很容易会导致心脏受到损害，从而诱发猝死。
5、合理控制体重，肥胖症，就会引发心血管和肠胃等疾病。如果是血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。
6、突发胸痛，怀疑心梗应停止任何活动、平复情绪，选择舒服的体位。如果胸痛持续时间>20分钟；含服硝酸甘油不能缓解；伴有大汗、恶心、呕吐等症状时，要立即拨打120。
(责任编辑：杨靖)
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