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流感高发!不打针、不吃药 这样做让你少跑医院

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2023-12-12 19:27:35  医食参考

最近这段时间,不少人出现了,高烧、咳嗽、浑身无力、全身肌肉酸痛等流感症状,别提多难受了。

有没有什么方法不打针、不吃药,就能防治流感呢?

中医有5个小方法,帮你预防流感

1.做一个香囊

香囊是一种中医的方法,里面放了一些中药,有香味,可以杀菌消毒,让你身体舒服,抵抗感冒。

你可以用菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷、冰片各等份,磨成粉,放在一个小布袋里,就是香囊了。每个香囊15克,你可以带在身上,或者放在家里或车里。

但是,如果你是孕妇或者对某些东西过敏,就不要用香囊。

2.用中药泡脚

中药泡脚可以让你的血液循环更好,身体更暖和,抵抗力更强,不容易感冒。

你可以用艾叶、菖蒲、藿香、苍术、防风、苏叶各20克,放在水里泡半个小时,然后煮半个小时,等水温合适,就可以把脚放进去泡了。

泡的时候,让水的热气也熏一熏你的身体,出一点汗就好。请注意,三高人群不宜过度泡脚。首先温度不宜过高,一般为四十摄氏度为宜,时间一般控制在20分钟左右,否则会造成血压波动和头晕头胀等症状

3.用艾条熏燃

每个星期,你可以用艾条或苍术饮片,在房间里点燃,关上门窗,让烟在房间里熏半个小时到一个小时,然后再开门窗通风。

这样可以杀死或抑制一些感冒或呼吸道的病毒、细菌、真菌等。

注意,点燃的艾条要放在安全的地方,烧的时候,你最好不要在房间里呆太久。

4.喝一些药茶

用生黄芪15克、炒白术12克、金银花12克、防风10克、佩兰10克、贯众10克、芦根10克、生甘草6克、生姜2片、大枣3枚,水煎10分钟或泡水代茶饮,每日1剂,连续服用5~7天。

这样可以适合老年人、体弱人、气虚人。喝药茶的时候,要吃清淡的东西,不要吃辣的、冷的、难消化的东西。小孩子可以少喝一点。

5.刮痧

刮痧是一种中医的方法,可以缓解感冒时的头痛、发热、恶寒等症状。

如果你头痛,你可以用刮痧板或按摩梳刮或梳头部,每次5~10分钟,直到头皮发热,头痛好一点。

如果你发热,你可以刮后背的大椎、大杼穴。刮的时候,要从上往下刮,每次5~10分钟,以出痧为度。

防治流感推荐你这样喝

川贝杏仁饮

组成:川贝母6克、杏仁3克。

食材:冰糖或蜂蜜少许。

做法:

1.把川贝和杏仁洗干净,放在锅里,加水煮开;

2.放入冰糖或者蜂蜜,用小火煮30分钟。

3.每天睡前喝一点,5~10毫升就好。

作用:可以清热化痰、止咳平喘,对小儿肺炎等病也有帮助。

(责任编辑:杨靖)
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