早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？建议尽早了解(2)
早上起床之后空腹喝一杯水，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，如果便秘过于严重，可以在水中加点蜂蜜。
促进血液循环
空腹喝水能够促进身体血液循环，血管当中的血液每时每刻都在流动，血液可以为身体输送养分，维持机体的正常运转。
水是血液当中不可缺少的一部分，经过一整晚的新陈代谢，体内的水分不足，适当喝水有利于稀释血液，促进血液的正常运转。
补充水分
早上空腹喝水可以及时给身体补充水分，起到润肤养颜的作用，因为在晚上休息的时候，大部分的水分通过皮肤和呼吸都已经流失了。
体内失去了很多水分，细胞会处于缺水的状态下。此时喝水可以为身体补充水分，还能缓解口干的不适症状。
稀释胃液，有效缓解胃部不适
胃溃疡和胃炎患者，早上起床后空腹喝杯温开水能够稀释胃液，还能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃溃疡和胃炎的不适症状。
03喝水后出现这些症状，要多留意
喝水后身体出现水肿
喝完水之后，如果出现了身体浮肿，同时还伴有喘气困难，身体疲劳、心慌无力等，可能是心脏问题，也可能是甲状腺功能减退。
喝水后仍然口干舌燥
喝水后仍然觉得口干，很可能是糖尿病，当然也不排除口渴，跟大量运动、吃得过咸有关，排除这些因素后，就有可能是血糖波动导致的。
喝水后疲劳乏力
大量喝水或者喝水过急容易出现身体不适，比如恶心，呕吐，四肢乏力等症状，这是水中毒的表现。
喝水多却少尿、无尿
喝水量正常，但小便量不多，甚至是无尿，那么就要提高警惕了，可能是肾脏和膀胱以及尿道出现了问题。
肾脏负责生成尿液，膀胱负责存储尿液，尿道负责排出尿液，如果这三个部位出现了问题，就会引起排尿异常。
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