中华网 china.com

新闻

男子吃完5个橘子被送进ICU 橘子可不是随便吃的!(2)

关键词:
2023-08-29 13:33:55  上观

虽然暂时减少或避免胡萝卜素含量丰富的食物摄入即可恢复,但大家最好也不要放肆饮食。

那么,对于健康成年人来说,一天到底能吃多少橘子呢?

《中国居民膳食指南(2022)》建议轻体力活动、身体健康的一般成年人每天的水果摄入量是200克~350克,大概也就是每天1~2个橘子。

如果是患有糖尿病的朋友,建议在血糖控制稳定的情况下,每天可以吃拳头大小的水果一份,也就是中等大小的橘子1个。

同时建议大家把水果作为加餐食用,而不是正餐的一部分。

此外,患有消化系统疾病(如反流性食管炎、胃酸分泌过多导致的胃溃疡等)的朋友,不建议食用有机酸含量较多的柑橘类水果,以免加重病情。

中医教你“榨干”一整个橘子

中医认为,痰湿聚集于皮下,日久凝结成核,就会形成痰核。

现在所说的淋巴结肿大、结节、增生、息肉、肿瘤都属于痰核的范畴。

而浑身是宝的橘子,如果能整个吃进体内,恰好有助于消除体内的痰核。

那怎样才能吃下一个完整的橘子呢?

北京中医药大学的张春荣教授特别推荐了全橘饮,体内有结节、息肉、身材较胖的人都可以用这个食疗方来帮助调理痰湿体质。

全橘饮

取一个带核的橘子,用细盐搓洗橘皮表面,冲洗干净后放入料理机中打碎榨汁,最后加适量蜂蜜与温水调匀后饮用即可。

(注意:血糖偏高者慎用。)

上观号作者:上海普陀

(责任编辑:杨靖)
关闭

太可恨!男子疑偷抱小孩被当场擒倒在地 拍摄者称后续已报警

男子疑偷抱小孩被当场擒倒在地2024-02-05 15:56:00

中央气象台继续发布暴雪蓝色预警!

中央气象台继续发布暴雪蓝色预警2024-02-05 15:55:02

泽连斯基突然去了前线

泽连斯基突然去了前线2024-02-05 10:08:45

马尔代夫和印度就撤军问题的声明全然不同,“海上冲突”又起

马尔代夫和印度就撤军问题的声明全然不同,“海上冲突”又起2024-02-04 09:37:53

中央气象台继续发布暴雪蓝色预警!

中央气象台继续发布暴雪蓝色预警2024-02-05 15:55:02

为什么全球都在涨A股一直跌 如此反差究竟原因何在?

为什么全球都在涨A股一直跌2024-02-05 15:36:05

空袭伊叙这些目标,美军有什么盘算?

空袭伊叙这些目标,美军有什么盘算?2024-02-05 09:58:03

是否解雇他?泽连斯基终于表态

是否解雇他?泽连斯基终于表态2024-02-05 09:46:50

美军连续两天空袭,也门胡塞武装誓言“以升级对抗升级”

美军连续两天空袭,也门胡塞武装誓言“以升级对抗升级”2024-02-05 09:57:35

瞄准台海?日媒炒作“日美演习首次将中国列为假想敌”,中方此前已警告

瞄准台海?日媒炒作“日美演习首次将中国列为假想敌”,中方此前已警告2024-02-05 09:54:08

女子捡走农民工遗失工资,转身去商场买了一双鞋子

女子捡走农民工遗失工资2024-02-05 15:17:59

太可恨!男子疑偷抱小孩被当场擒倒在地 拍摄者称后续已报警

男子疑偷抱小孩被当场擒倒在地2024-02-05 15:56:00

靴子终于落地了,美国空军对伊朗阵营发动空袭效果到底如何?

靴子终于落地了,美国空军对伊朗阵营发动空袭,效果到底如何?2024-02-05 15:11:20

梅西社媒遭球迷讨伐 INS评论区已被批评声淹没

梅西社媒遭球迷讨伐2024-02-05 15:39:59

尴尬!英国航母又出事了

尴尬!英国航母又出事了2024-02-05 10:10:22

迈阿密国际球队回应称系因伤未登场 小贝社媒被骂:用梅西名字卖票骗人!

看台球迷向梅西扔球衣,梅西社媒遭球迷讨伐,香港文旅局称主办方确认梅西可以出场,曝迈阿密国际开赛前才通知梅西不上,小贝社媒被骂:用梅西名字卖票骗人2024-02-05 15:30:16

建造“印度版梵蒂冈”,VHP什么来头?

建造“印度版梵蒂冈”,VHP什么来头?2024-02-05 10:03:46

患病后罕见亮相 格莱美上席琳迪翁为霉霉颁奖

席琳迪翁为霉霉颁奖2024-02-05 15:42:44

专家:金价波动频繁因突发事件增多

专家:金价波动频繁因突发事件增多2024-02-05 15:51:42

印度“害怕”中国?对此我们是这么看的

印度“害怕”中国?对此我们是这么看的2024-02-05 09:49:23

胡塞武装:将以升级应对升级 不论付出多大牺牲

胡塞武装:将以升级应对升级2024-02-04 13:30:43

梅西表演赛1600万赞助尚未付款,港府将考虑是否支付款项

梅西表演赛1600万赞助尚未付款2024-02-05 15:49:37

沙利文:美国计划进一步打击伊朗所支持的民兵组织,这只是开始而非结束

沙利文:美国计划进一步打击伊朗所支持的民兵组织,这只是开始而非结束2024-02-05 09:48:26

泽连斯基突然前往前线!外媒猜……

泽连斯基突然前往前线!外媒猜……2024-02-05 10:11:05

暗箱操作?民进党被指在立法机构选举中舞弊

民进党被指在立法机构选举中舞弊2024-02-05 15:12:11

尴尬!英国皇家海军“临阵换舰”,中国军事专家:英海军“能力配不上野心”

尴尬!英国皇家海军“临阵换舰”,中国军事专家:英海军“能力配不上野心”2024-02-05 10:04:59

河北一中学教务处老师性骚扰女生?警方介入,教育局回应

中学教务处老师性骚扰女生?警方介入,河北一中学老师性骚扰学生?教育局回应2024-02-05 15:48:48

美军B-1B从本土出动!其背后竟然有着不可告人的“隐情”

美军B-1B从本土出动!其背后竟然有着不可告人的“隐情”2024-02-05 10:09:51

中国球迷还能当几回冤大头?梅西香港行未出场引争议

中国球迷还能当几回冤大头2024-02-05 15:20:32

胡锡进称普通散户股民是无辜的,胡锡进再次为股市发声!

胡锡进称普通散户股民是无辜的2024-02-05 15:22:08

美英联军发动新一轮空袭,也门胡塞武装回应:你升级我也升级,等着瞧

美英联军发动新一轮空袭,也门胡塞武装回应:你升级我也升级,等着瞧2024-02-04 09:37:08

教授被前妻实名举报 官方通报:党内严重警告撤职

教授被前妻实名举报 官方通报2024-02-05 15:42:13

伊朗谴责:继续战争不是解决办法

伊朗谴责:继续战争不是解决办法2024-02-05 09:45:24

相关新闻