需要警惕 已进入厄尔尼诺状态 北方高温南方强降雨(3)
近日，持续强降雨致株洲市茶陵县洣水河水位猛涨。（图/中国天气网）
厄尔尼诺影响下的安全提醒
受厄尔尼诺气候影响，我国北方地区如今气温高涨，且南方地区多伴有潮湿、闷热感，因此遇到高温天气时，应尽量避免在室外进行剧烈活动，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。平时保证充足睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。如遇高温，建议不要在上午10点后-下午2点前进行户外作业，因为此时太阳直射容易导致中暑；还要注意户外作业时间不要太长，要劳逸结合，保证充足的水分和休息。如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍惚，要及时去通风阴凉处降温解暑；严重者如出现昏迷现象，应立即用冷水反复擦拭皮肤，并送医院进行救治。
南方城市持续迎来强降雨，为了自身安全，在发生极端天气时，尽量减少外出，尤其是不要让未成年孩子在户外玩耍。在遇到较大范围的路面积水，不要贸然驾车或涉水通过，应先观察再决定是否需绕行。一旦在水中受困，机动车驾驶员要立即报警求救，必要时果断弃车逃生。
随着气温上升和降水量增加，蚊虫密度进一步升高。为预防登革热、乙脑、丝虫病等多种虫媒传染病，请及时清除蚊虫孳生地，做好防蚊措施，居家使用纱窗、纱门，睡觉时挂蚊帐或使用防蚊剂等。
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