“人老两个坎,熬过就长寿”,“两坎”是指哪2年?老年人要注意(2)
4、健康体检与疾病预防
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易患上各种疾病。因此，定期进行体检、了解自己的身体状况非常重要。在发现疾病早期，及时治疗，可以有效减轻病痛带来的困扰。同时，要重视疾病预防，如心血管疾病、糖尿病等常见老年病，通过合理的饮食、运动等方式降低患病风险。
5、社会参与与心理关爱
老年人在退休后，可以积极参与社会活动，结交新朋友，拓宽自己的社交圈子。参加兴趣班、志愿者活动等，让自己的生活变得更加丰富多彩。家人和社会也应给予老年人更多的关爱与关注，帮助他们度过晚年生活中的难关，让他们感受到温暖与关爱。
总之，人生中最重要的是过好自己的生活，珍惜自己的健康。其他的，都与我们关系不大。只有我们自己善待自己，才能真正实现健康长寿。在这里，也衷心祝愿每一个人都能够平平安安、健健康康、顺顺利利地度过人生的每一个阶段。
我们要牢记那句古老的民间俗语：“人老两个坎，熬过就长寿”。尽管这个说法受到时代背景的影响，但它依然是一个提醒我们珍惜生命、追求健康长寿的重要信号。让我们共同努力，跨过生命中的每一个“坎”，迎接一个健康、长寿的未来。特别是对于老年人来说，关注自己的身心健康，积极面
对生活，尽情享受晚年时光，是实现健康长寿的关键。
跨过“两坎”，我们需要关注以下几个方面：
学习与成长
老年人要保持一颗求知的心，继续学习和成长。学习新技能、新知识，不仅有助于锻炼大脑，还可以让生活变得更加有趣。随着科技的发展，学习途径也变得更加便捷，可以通过网络课程、公开课等各种方式，轻松获取新知识。
致26死火灾亲历者：有人拿水管冲起火楼层，有人为自救逃生跳楼
清仓特价直播间店长销售赃物被拘
四川一高校教学楼现浓烈臭味，楼内师生下楼躲避
小学生放学后没等到家长哭着求助，店主的反应太暖了
因为太爱睡觉，被妈妈和导师轮番带去医院
美国和台湾地区军事联系加强，中方该如何应对？解放军将领答记者
致26死火灾亲历者：有人拿水管冲起火楼层，有人为自救逃生跳楼
为何大批艺人开始从直播带货中“撤退” 销量和影响力不匹配
巴以冲突11天逾30万名儿童被迫离开家园 沙地带卫生部门称医疗资源已将枯竭
美财政轨迹掀起恐慌潮，2万亿美元的赤字将成新常态？
《我本是高山》首映，主创齐聚北京首映现场
马来西亚总理：挺巴勒斯坦会激起西方“反弹风险”，但我别无选择
大批艺人为何从直播带货中纷纷“撤退” 大批翻车事件影响公信力
曝主持人卓飞婚内出轨 网上还曝出他与一名陌生女子逛街、吃蛋糕以及接吻的照片
加沙燃料告急 联合国救济机构或停止运作
台积电放弃进驻桃园，被绿营说成“被市长赶走”，桃园市政府反驳
崔天凯：美方提出“小院高墙”，让人想起“坐井观天”
马克龙：反对“双标”对待巴以
大闸蟹跌出“白菜价”，为什么还是没人吃？
“杰森·斯坦森在汽车机盖上贴巴勒斯坦国旗”视频疯传，土媒：说法不实
泰国新任防长：潜艇搁置 改买中国护卫舰
欧盟外长：不要“双标”，以色列停止向加沙供水违反国际法
以色列总理：将全速推进战事
必须支持联合国在巴以问题上发挥更大作用
孙子抱着84岁的奶奶洗头：奶奶年轻时对我非常好，我能做的就是尽我所能照顾她
胡锡进：德驻华大使馆爆粗口拉低国格
四川一高校教学楼现浓烈臭味，楼内师生下楼躲避
以色列的“有限地面进攻”包含哪些手段？
清仓特价直播间店长销售赃物被拘
迷路萌娃派出所干饭被饭菜香迷糊
香蕉影业被强执2.4万元
男孩放学没人接求助店主，老板立刻递上手机
巴勒斯坦总统阿巴斯：以色列政府越过所有红线，应得到惩罚
成都某停车场一人坠亡 网传现场还砸到一人？街道办回应
抱娃女子收到100元求助第二天专程还钱，公交司机发声：这就是顺把手的事
相关新闻
坎佐：东盟与俄罗斯双边贸易额达155亿美元
9月11日星期一，东方经济论坛（EEF）举办了俄罗斯-东盟商务对话。与会者讨论了俄罗斯与东盟成员国之间的经贸合作发展，以及俄罗斯远东地区如何能够引起东盟成员国的兴趣。
2023-09-12 16:43:07坎佐：东盟与俄罗斯双边贸易额达155亿美元洪欣最新发文：有人老删我微博 三次发文宣布离婚
原标题：洪欣张丹峰自曝离婚，发文太逗了5月1日，洪欣与张丹峰夫妻宣布离婚，随即引起网友震惊，随后登上热搜，引起轩然大波。
2023-05-03 07:58:56洪欣最新发文斯坎迪奇官宣续约 朱婷下赛季继续打意甲
5月28日，意大利女排甲级联赛斯坎迪奇俱乐部在社交平台主页官宣，俱乐部与中国女排主攻朱婷续约。本赛季朱婷与队友姚迪搭档，帮助斯坎迪奇首次拿到欧联杯冠军，并获得下赛季欧冠参赛资格。
2023-05-29 08:53:08斯坎迪奇官宣续约朱婷广西发现两个野生植物新物种
2023-05-13 07:48:35野生植物“中国特色的关键就在于‘两个结合’”
时间：6月1日至2日日程：考察中国国家版本馆、中国历史研究院，并出席文化传承发展座谈会北京中轴线向北的延长线上，中国历史研究院建筑似鼎如尊。从楼下到楼上，步履匆匆纵览数千年。
2023-06-05 18:13:18“中国特色的关键就在于‘两个结合’”朱婷或与斯坎迪奇续约 极有可是168万欧元的天价年薪
蔡斌一定会软下来，向朱婷低头的，2023年世界女排联赛，中国女排打入总决赛的话，朱婷肯定会回归！
2023-05-06 14:39:21朱婷或与斯坎迪奇续约
