中小学幼儿园13日开学新学期先从适应校园生活开始部分学校开展心率监测(2)

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2023-02-13 15:36:53

北京市第二中学经开区学校通过假期摸底调研，掌握了身体较弱学生信息台账，为这些同学量身定制运动方案。“体育课和课间操也将循序渐进地恢复运动内容、节奏和强度。”该校校长钮小桦说，“原则是切不可过急、过猛，要科学合理。”石景山区电厂路小学调整了课间操。该校校长薛东介绍，第一周课间操主要以队列练习、原地小游戏为主，第二周逐渐恢复快走、慢跑，第三周适当增加一些运动量，第四周恢复正常锻炼量。“体育课的节奏也是先慢、量小，以游戏、学生自主运动为主。”同时，体育老师会对各班学生每天的运动量进行监测。北京小学也提出，低年级以游戏化的体育运动为主，中高年级以低强度、坡度式的体育锻炼为主，引导学生“弹性”参与运动，逐渐恢复体质。

部分学校配备了运动监测设备，以便更好掌握学生身体状况。北京市第十一中学德育主任柏参天介绍，开学初的体育课将减少竞技性强、运动强度大的体育活动，并为同学们配备运动手环，实时监测学生心率变化，及时调整运动内容。“如果心率等数据超标，设备会自动报警，提醒老师关注，调整相关安排。”

调整心态找准新目标

各校重视学生心理健康，多举措帮助学生调整好心理状态。北京市第四中学初中部的心理老师精心制作了一个微信互动页面，内含“作息锦囊大转盘”“积极心态投壶”“学业砸金蛋”等小游戏，为学生们提供心理适应的温馨指导。大兴精华学校优化心理咨询预约模式，面向学生开放沙盘活动室，精心规划了团体辅导活动，帮助学生缓解负面情绪。

东城区春江幼儿园提前培训老师。该园园长倪彦鹏说：“幼儿年纪小，有时候表达不清感受。我们提醒老师，开园后要更加细致地观察孩子们的情绪。”东城区分司厅小学在开学典礼上设置了解压环节。该校心理老师将带学生们做心理互动小游戏“欢乐拍拍操”。

不少学校以带领学生们找新目标的方式建立信心。东城区黑芝麻胡同小学在每个班都“植”起一棵“成长树”，请同学们在树叶形的纸卡上写下自己对新学期的期许。西城区黄城根小学设置了一面“兔年心愿墙”，专门展示学生们的学习目标和希望。

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(责任编辑：孙姣)

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