当每日饮水量达到2000ml时可有效降低血栓发生的风险,如伴有发热时,需要适当增加饮水量。
适当运动下肢
可以非常有效地增加回心血量,促进血液循环,减少血液瘀滞在小腿引起下肢深静脉血栓的风险。
老年人久坐后可在室内多走动或进行屈伸膝关节、踝泵运动;年轻人可行瑜伽或健身操等有氧运动。
另外进食高蛋白、高维生素、易消化、低盐低脂、低糖、少油炸的食物,可减少胃肠道的刺激,可有效降低血液黏滞度,降低血栓发生的风险。
刘喆提醒大家,如出现突发的单侧肢体的肿胀、皮肤发红、小腿“抽筋”等,休息后症状不缓解;以及不明原因的突发胸闷气急、胸痛等等表现时,需要即刻到专科就诊。
配合医护人员行相关检查可以做出初步的诊断排除是否有肺动脉栓塞或心梗等急危重症。
二阳”病例增多,多位专家均告诉健康时报记者,“二阳”患者应该居家隔离,不要带病上班,不仅不利于感染者恢复,还会增加病毒传播的风险。
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2023-03-10 18:14:572月份人民币存款增加2.81万亿元新华社北京6月3日电题:“去风险”才是最大风险 新华社记者叶书宏 美国口头上以所谓“去风险”替代“脱钩论”,行动上却继续拼凑着“去中国化”的“遏制拼图”
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2023-07-20 11:21:13漫画|美国所谓原标题:胡锡进:五一应多给一天真实休假,会极大增加所有中国人的幸福感五一节凑出5天连休,国家显然有意推动旅游。但这5天有两天是倒休出来的,前后各一周都要工作6天。
2023-04-17 13:42:32胡锡进建议五一增加1天真实休假日