恢复味觉嗅觉小妙招来了 专家：可自行恢复的
国务院联防联控机制综合组专家、中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙在接受记者采访时表示，嗅觉和味觉不灵敏往往发生在年轻患者身上，是因为阳气被遏制，需要“通阳”。可服用辛香走窜之品，比如花椒水、蛋花胡椒汤、大葱煮汤、芥末粉等刺激性食物改善。
中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师林江涛在“大夫说”节目中指出，嗅觉味觉减退是新冠病毒感染特别是奥密克戎病毒株感染后的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常。
不少网友分享了猛嗅咖啡渣、通过闻煮沸的热咖啡刺激嗅觉、闻刺激性的洋葱重获嗅觉的经验。对此，李光熙表示热气熏蒸、拔罐、食疗刺激都是常用的“温通之法”，阳气通了之后，胃口自然会好转。
除此之外，李光熙建议还可以采取“触鼻”的方法：“比如抗原检测中所用的捅鼻小细棍，刺激鼻腔之后，鼻内会感觉到特别痒，开始打喷嚏，通过打喷嚏就可以实现‘通气’，味觉和嗅觉也就可以在这个过程中逐渐恢复了。”
一、如何恢复嗅觉？
1.鼻子的嗅觉下降大部分是因为炎症，如感冒、急性鼻炎、过敏性鼻炎等炎症都会引起嗅觉下降。要恢复嗅觉，就要控制鼻子的炎症，让鼻塞得到充分缓解。患者可以使用麻黄碱或瑞香喷鼻剂来通气鼻腔，这可能会提高他们的嗅觉。同时，用鼻用激素治疗，可以使鼻粘膜水肿尽快消失，尽快恢复嗅觉。
2.如果鼻腔内有鼻息肉，患者可能要选择手术，治疗后大多可以恢复嗅觉。
3.对于嗅觉神经损伤的患者，如果急性期可能口服改善微循环、滋养神经的药物，经常使用醋、香水，通过闻一闻，刺激一下，有些人的嗅觉就可以慢慢恢复。
二、失去嗅觉会对味觉有影响吗？
1.失去嗅觉实际上会影响味觉，虽然嗅觉和味觉是两个独立的感官。嗅觉主要指鼻子，味觉主要指舌头，互不干扰。而人的味觉只能分辨酸、甜、苦、辣、咸。如果他们失去了嗅觉，味觉在某种程度上会出错，因为味觉感受不到那种细腻的味道，而嗅觉好的话，可以分辨出一些食物的好坏。
2.但如果嗅觉完全丧失，人体只能感受到酸、甜、苦、辣、咸五种味道，而其他精细味觉的辨别能力相对降低，因此嗅觉会影响味觉。
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