阳了后怎么吃能止咳化痰如何好受一点 这样做这样吃让自己更舒服
整个“阳”的过程中嗓子“干疼咳嗽”还是会维持一段时间的，所以必须倒腾了几碗“汤”来润一润。建议多吃润肺止咳、清热解毒的食物，有助于早日康健。
——冰糖雪梨百合汤——
食材准备：梨子一个，干百合少许，老冰糖一块，纯净水
第一步：梨子最好用雪花梨，没有的其他梨子也可以，梨子撒食盐搓洗一番，而后再用清水冲洗干净，切成小块待用，注意梨皮不要去除。
第二步：干百合先用温水浸泡20分钟。
第三步：将所有食材全部装入“电茶壶”中，加入清水，点击果茶按钮开煮，过程结束后在别急着喝，先焖一焖味道更好。没有电茶壶的直接用锅煮即可。
——白萝卜梨片汤——
食材准备：梨子一个，白萝卜一块，冰糖，红枣若干
第一步：梨子一个，同样是用食盐搓洗一番，而后冲洗干净切成片。
第二步：白萝卜一块洗干净后也切成片，此处的萝卜皮我也没有去掉。
第三步：把梨片和萝卜片，红枣，老冰糖一块下锅，大火烧开后转为小火煮至梨和萝卜片呈现半透明的状态即可关火。稍微冷却后就可以喝了。两款汤水制作极尽简单，如果“阳了”，也可以快速的制作出来，不会影响休息，清甜可口，润喉止咳。
从目前的状况来看，“变阳”的人，多数出现高烧、发冷、咽喉肿痛等问题。这时候不能吃煎炸烧烤等食物，只会加重病情。建议多吃润肺止咳、清热解毒的食物，有助于早日康健。
尤其是下面这3样，清新爽口，鲜嫩多汁，可以给人体清热解毒，润燥补肺，大家可以常吃。
一、莴笋
推荐食谱：清炒莴笋丝
主要食材：莴笋、韭菜、红辣椒
制作方法：
1、首先准备1根莴笋，去皮洗净切丝备用。
2、还要准备红椒，不吃辣的人可以选甜椒。
3、接着烧开热水，放一勺盐调味，倒入切丝的莴笋和红椒，焯水1分钟捞起。
4、接续热锅放油，爆蒜香。倒入焯水的莴笋丝和红椒，快炒十几秒。
5、随后加入韭菜，放食盐、鸡精调味。
6、搅拌均匀，继续炒半分钟完成。清新好吃，不油腻不上火，很开胃润燥。
7、这道清炒莴笋丝，清脆爽口，
二、嫩南瓜
推荐食谱：炒嫩南瓜
主要食材：小南瓜、2块钱五花肉
制作方法：
1、先准备2个小南瓜。
2、接着切片，放食盐腌制5分钟。
3、腌制好的南瓜挤出水分，放在碗中备用。
4、热锅，倒入五花肉，炒出油水。
5、放蒜末、小米椒炒香。不吃辣可以不放小米椒。
6、接着倒入南瓜，翻炒十几秒。添加食盐、生抽、半碗淀粉水调味，继续炒半分钟。
7、收汁入味，这道炒嫩南瓜就可以起锅。这样炒出来的南瓜，鲜嫩爽口，汁水入味，不发苦，不发黑，超级好吃。
三、莲藕
推荐食谱：清炒藕片
主要食材：莲藕、青红甜椒
制作方法：
1、准备2节莲藕切片。随后泡水，加点白醋，藕片变得更脆更白。
2、烧开热水，倒入藕片，焯水2分钟捞起。
3、接着热锅，爆蒜香。
4、倒入藕片炒十几秒，加生抽、食盐调味。
5、倒入切块的青红甜椒，放半碗淀粉水，继续炒半分钟。
6、接着倒入葱花，翻炒均匀就可以起锅。
7、这道清炒藕片，清脆爽口，鲜香入味，具有清热解毒效果。
阳了怎么吃能止咳化痰，橙子、橘子等富含维生素C的都可以用来制作电解质水！橙子去皮，切成薄片，放入碗中，捏一丢盐和白糖。用60-70℃水冲一下，放一会就可以喝了！半小时喝一次，一次喝几口，梨用作止咳！
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