新冠病毒疫情还没有结束该如何防护？防护线路图来了

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2022-12-11 06:02:02 央视新闻

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新型冠状病毒肺炎疫情还没有结束，对于每天单位、家庭两点一线的上班族来说，我们该如何做好防护呢？这里的家庭防护知识不仅适用于上班族，对于宅家族、日常需要开车出行的朋友也同样适用哦！

（一）保持健康居家环境

1.居室应保持常态通风，至少要保证每日通风2-3次，每次不少于30分钟，通风时注意保暖。

2.居室保持清洁整齐，勤晒衣被，通常情况下不需要使用消毒剂进行日常消毒。

（二）安全使用家庭用车

1.保持车内卫生，日常情况下不需要进行消毒处理。处于室外空旷场所时，可开窗通风换气。处于地下停车场等密闭环境时，建议关闭车窗，使用空调内循环进行通风。

2.建议车内配备手消毒剂，从公共场所返回时，可先用手消毒剂清洁双手。当健康状况不明的人或有可疑症状的人搭乘后，应及时开窗通风，并使用有效的含氯消毒剂或消毒湿巾对其可能接触的物品表面消毒，如车门把手、挡风玻璃、座椅等。

（三）落实日常防护措施

1.科学佩戴口罩。在密闭场所需要佩戴口罩，处于人员密集的露天广场、公园等室外场所时也建议佩戴口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在公共交通工具或医院等环境中使用过的口罩不建议重复使用。

2.日常勤洗手。特别是外出回家后应及时洗手，取肥皂或洗手液、用流动的水冲洗；手上无可见污染物时，也可用手消毒剂揉搓双手20-30秒，然后用一次性纸巾或干净毛巾擦手；减少用手触摸口、眼、鼻等易部位，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）也应立即洗手。

3.提倡安全饮食习惯。保持餐具清洁，使用公勺公筷，或者实行分餐制。

4.私人物品不共用。家庭成员的毛巾、洗嗽用品等应该每人分开，并经常清洗晾晒。

5.注意良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾等遮住口鼻，注意纸巾不要乱丢；咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口等易感染部位。

6.遵守“一米线”，不扎堆、少聚集。排队、付款、交谈、运动、参观时，保持1米以上社交距离；聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间；少走亲访友，非必要不到人群密集的场所。

（四）加强机体免疫力

1.加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。

2.提倡健康平衡膳食。注意食物的多样化，多吃蔬菜、水果、奶类、豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉类，保证吃动平衡，戒烟限酒。

3.及时接种疫苗。接种疫苗是预防新冠病毒感染最科学、最经济、最有效的措施，建议公众积极接种新冠疫苗和加强针，提高个体和群体免疫水平。

(责任编辑：路子康 CN078)

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