近日,新东方董事长俞敏洪在一次谈话中提及,自己也有过非常焦虑的时候。在新东方最初组织结构调整转型的时候,好几年根本就睡不着觉。十年他吃了差不多3000片安眠药,最多的时候一个晚上要吃4片安眠药才能睡着。
俞敏洪此前在接受采访时透露,自己有太多的焦虑,称“我的焦虑不会外化,会自我消解”。
俞敏洪指出,运动是我化解焦虑的方式,我滑雪、骑马、游泳、徒步,这是我的常态。你看我的体型保持得还不错。只要你有本领自我消解,焦虑就不是问题,焦虑对每个人都是天生的存在。
消解不好的人,焦虑就会叠加,最后就会出问题。消解不了的,就要考虑焦虑的源头,实在不行的话,就把源头砍掉。
长期睡不好可能导致多种疾病。“睡不好”通常分为以下几种类型:①入睡困难;②维持睡眠困难;③早醒;④睡眠不规律;⑤多梦;⑥打鼾和呼吸暂停;⑦主观性失眠。不是哪一种呢?
董宇辉,俞敏洪和王蒙老师的访谈感动之余让人释怀,青春万岁且无悔。
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