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从今天起就是深秋了!今天15点22分,寒露至!

关键词:
2022-10-08 09:18:55  

从今天起就是深秋了!“寒露发脚,霜降捉着,西风响,蟹脚痒”,寒露至,入深秋。当夹杂着寒意的秋风在阳澄湖面上泛起涟漪,湖底的螃蟹黄满膏丰,吃螃蟹,正当时。

戳重点:

①今天15点22分,寒露至;

②寒露是一年中第一个带“寒”的节气,凉意渐渐加深;

③此时节正适宜登高望远,赏遍万山红黄叶;

④寒露之后,天气转寒,要随时注意增添衣物,注重保暖;

⑤注重饮食调理,适当多食甘、淡、滋润的食物。

寒露节气,这是秋季的第5个节气,它可是反应气候变化的一个节气,它的到来以后,白天的时间会缩短,黑夜的时间则会增长。热气慢慢消退,而寒气则渐渐产生。所以,最近人们都感受到了气温低了许多,风吹过后身体的时候,感到了一丝丝的寒意。寒露节气可是重要的日子,那么在这一天的时候,根据传统人们会吃什么食物呢?不懂的话,建议来看看寒露养生习俗常吃的食物吧。

寒露到了吃什么传统食物:

1、螃蟹

寒露节气的时候,很多人会吃螃蟹,这也是传统习俗之一。此时的螃蟹,肉质细嫩,味道非常鲜美,加上其富含蛋白质、维生素A、矿物质等营养物质,是很多人爱吃的食物之一。

此外,祖国医学认为,其性寒具有滋阴通脉、生精益髓、清热散结等功效,适当吃一些有助保养身体。其中,选择清蒸的方法烹饪,营养价值最高。一般来说,一天吃一只为最佳,吃多了容易诱发肠胃问题。

不过需要注意的是,螃蟹营养价值虽高,并非人人都能吃,请体寒的人、孕妇,处于经期、

产后

的女人们不要吃。因为螃蟹性寒,吃了会加重女人们的体寒问题,致使女人们出现

痛经

、流产等问题。

2、花糕

寒露节气到了以后,天气会变得更冷,花草树木也会慢慢出现凋零的情况。很多人在这个时候会吃一些花糕,糕点中含有夹杂着核桃仁、小枣、青果、苹果脯、桃脯等等。

3、花生

花生属于寒露节气前后的应季食物,很适合秋季食用。其中,秋季保健的关键所在是养阴防燥,而花生有滋阴润肺的功效,而且还具有抵抗肠道病毒的效果,所以说,寒露节气的时候,很多人喜欢用花生炖汤食用,通过食疗养生。比如说花生猪蹄汤、花生猪骨汤、花生红枣赤小豆汤等等。

4、柑橘

寒露最佳养生食物有哪些呢?柑橘就是其中之一,其一般在秋季上市,是目前的应季食物。多吃应季食物,才能顺应天时滋补身体。柑橘中含有大量的维生素B1,而且口味酸甜,水分多,吃了以后能够解渴生津。所以说,寒露节气到了,爱吃水果的人,选购水果的时候,千万忘了买几个柑橘吃一吃。

(责任编辑:张蕾)
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