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为什么你越来越没有耐心了:快节奏的生活,各方压力让人疲惫

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2022-08-20 09:10:58  

快节奏的生活,各方压力让人疲惫,耐心被消磨,更要命的是,还被各种内卷、贩卖焦虑包围:身体焦虑学业焦虑,财富焦虑,教育焦虑你有病(你将来会有病),很严重。但放心,可以治。得花钱。

高强度的竞争比较、生活繁重的压力、社会关系疏离、自我期许与现实成就之间的落差,我们好像在深海中挣扎着上浮,巨大的漩涡和无边的风浪吞噬着精力也消耗着热情。

拒绝被“强加”焦虑绑架,过自己想要的生活。

如何培养自己的耐心:

培养耐心需要坚持,要有水滴石穿的精神,不管做任何事情,刚开始做的时候,可能看不到成效,只要坚持下去,就可以产生巨大的力量。不断的提醒自己,一定要耐心,耐心再耐心,任何时候都不能放弃,不断的暗示自己,让自己的内心变得更加强大。当发生某个突发事件时,你会第一时间产生出一种新的情绪,比如变得生气、恐惧、紧张等,在这种情绪的刺激下,你会做出一些特别情绪化的、极有可能会让你后悔的决定。这时,你需要“耐心”,比如喝杯茶、睡一会儿、去外面走一圈等,直到你的情绪慢慢平复了,你的理性回归了,你从其他途径获得了更多相关信息,或者新的信息冒出来了之后,再分析整件事情的前因后果,做出更好的决定。耐心,能使你冷静,避免因为情绪爆发而影响了全局。要有正确的态度,找到正确的方法,如果自己遇到事情,不够耐心,要尽快摆正态度,从不良的情绪中摆脱出来。哪怕是蜗牛,只要一直不停的前进,也能达到自己的目标。

(责任编辑:张蕾)
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