男老师穿旗袍祝高三学生旗开得胜

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2020-07-06 13:51:21 北晚新视觉综合

原标题：男老师穿旗袍祝高三学生旗开得胜，还让学生把分叉剪高

高考临近，很多妈妈和女老师纷纷穿上旗袍，祝愿孩子们旗开得胜，那男老师怎么办？7月5日，辽宁丹东一位男高三班主任豁出去了，为了孩子们穿上了大红的旗袍。老师在黑板上写下：“预祝我的学生们旗开得胜”，随后还拿出剪子，让孩子们把旗袍的分叉剪得更高一些，因为“据说叉开得越高，考得越好”。

不少网友表示，这位老师很可爱。

多知一点：考生试试“放轻松”四招，家长不要过于“细腻”

给考生支招：

专注于儿童青少年心理问题辅导的北京茶壶心理工作室创始人尹建民为考生提供了“放轻松”四招：

【呼吸放松法】闭合双眼，吸气5秒钟，憋气5秒，呼气10秒钟，反复练习20次，达到放松目的。

【肌肉放松法】靠坐在沙发上，以随意舒服的姿势，先紧握双拳，全身肌肉绷紧，然后全身放松，体验紧张放松的主观感觉，然后开始放松训练，也可由头部开始，依次放松头部、面部、颈、肩、背、胸腹、四肢，每次10到20分钟，这是高考焦虑症调节方法中最为有效的。

【想象放松法】幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，沙子细而柔软，闭上双眼感受到温暖的阳光，耳边响着海浪拍岸的声音，思绪也随着它的节奏而飘荡。感受细沙的柔软，阳光的温暖，海风的轻缓，头脑会逐渐平静，对自己的信心也会越来越强。

【食物法】要及时补充，供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，含有这类物质的食物正确配比，可增强脑功能。临考学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食品，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

给家长支招：

北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任许建农建议家长，不要“漠不关心”，也不要过于“细腻”，他提出建议：

适当运动：考前最后一天，家长可陪同考生出门散步或适当运动，有利于稳定情绪，提高晚间睡眠质量。“运动量不要过大，否则容易产生疲劳感，影响考试状态。”

适当休闲：如果学生愿意，家长可以引导孩子通过听音乐、与家人或朋友聊天、看电视等方式来让自己放松。

不谈考试：家长尽量不要与考生谈论高考的复习情况、难题等内容，谈论过多的考试话题容易引起考生情绪的紧张，不利于以平常心去对待高考。家长稳定的心理状态会对学生产生积极的心理影响。

饮食清淡：多吃豆类、蛋白类、鱼肉、西红柿、胡萝卜等，不吃零食，不吃冰冷食物。

检查学具：考前，家长应明确孩子考点的具体位置，制定去考点的最佳路线。协助考生在考试的前一天准备并检查好自己的考试用品，身份证、准考证、笔、橡皮、尺子等需要逐一检查。

来源：综合燃视频网友评论北京晚报

(责任编辑：卢书敏 CN069)

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