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总怀疑自己得病了怎么办?看心理咨询师咋说

总怀疑自己得病了怎么办?看心理咨询师咋说
2020-02-22 08:45:16 成都商报

    原标题:总怀疑自己得病了怎么办?看心理咨询师咋说……

    没有任何症状,却总感觉自己得了病?这是心理出了问题。

    不到一个月,单成都市第四人民医院就接到七八百个疫情相关心理咨询电话,每天要接不下30个电话,每个电话保守估计约25分钟的通话时间,下午至夜间的咨询更多。

    疫情下,担忧、害怕、焦虑、无助困扰着部分群体,对此,成都市第四人民医院开通了市内第一条免费的疫情心理援助热线。作为普通市民或是前线医护人员,应该如何稳定自己的情绪,看看专家怎么说吧……

    孩子一反常态

    突然特别强调清洁

    市民汪女士告诉咨询师,自己还在上中学的儿子最近行为十分古怪,“每隔一会儿,就喊我们去洗手,而且非常强调要洗干净,并在一旁监督。”

    了解了初步情况后,咨询师又向汪女士详细询问了一家人疫情下的生活状态。咨询师告诉汪女士,很有可能就是父母言语中透露出来的不安与焦虑影响了孩子,这很可能是孩子行为一反常态的缘由。

    担心自己染病

    每半小时测一次体温

    “我每隔半个小时测一次体温都显示正常,但还是很担心,总觉得自己发热。”咨询者说道。咨询师们认为,这是一种比较典型的问题,不少人都出现了类似的行为,而这种行为的根源在于焦虑。

    咨询师指出,进行心理干预的第一步,便是向对方详细介绍感染后的各种症状,帮助对方排除可能性;第二步是分析为什么会产生这种心理,“一般是在家待的时间太久了,我们会建议对方重新合理安排自己的生活。”

    疫情下,担忧、害怕、焦虑、无助等消极情绪,以及失控行为、安全感缺失、抑郁、急性应激反应等身心症状困扰着部分人群。心理中心咨询组长周游告诉记者,自1月25日热线开通后,每天至少能接到不下30条心理咨询电话。作为市内第一条心理援助热线,成都市第四人民医院的这条线开通于今年1月25日,市内其他四条也陆续于1月26日开通。

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