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旅行时如何不得病？专家支招(2)

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2020-02-12 14:37:10  参考消息

一个亮点是：接受调查的14个机场和3家航空公司具备此类计划。那么，这对旅客来说意味着什么？一些人带上消毒湿巾，用它们来擦拭座椅、折叠餐桌、卫生间把手，甚至是通风口。我们采访的医疗卫生专家不建议这么做。赫茨伯格建议铺几张纸在桌子上，这样笔记本电脑或其他东西就不会与桌子表面直接接触。她建议在开关洗手间门时使用纸巾。忘掉使用坐垫吧。亚拉巴马州奥本大学2014年的一项研究称，一些细菌可以在布艺口袋里存活一周。

呼吸空气是不是安全？

据国际航空运输协会2018年的一份报告称，坐飞机时被其他乘客感染的风险类似于乘坐公共汽车或地铁被感染，或者在电影院里被感染的风险。相比之下，坐飞机的风险可能更低一些，因为飞机使用的高效空气过滤器堪比医院手术室里使用的空气过滤器。

这些高效空气过滤器可以捕捉再循环空气中99%的浮游菌，还会定期进行更换。但空气过滤器无法解决头顶通风口的问题，后者携带着人们通过手传播的病菌。卫生专家建议转动通风口，让它们向手吹风，而不是向嘴、脸或鼻子吹风。飞机机舱里的湿度也很低，通常不到20%。世界卫生组织说，虽然这不会对人体健康造成严重威胁，但可能导致旅客的鼻腔和皮肤不适。

保证休息

你的免疫系统越健康，你得病的几率就越低。铁尔诺说，每晚睡6到8个小时，多锻炼，多吃水果蔬菜，放慢生活节奏。他说：“压力是你身体健康面临的最大威胁。”

(责任编辑：苖玉轩 CN074)
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