情深深雨濛濛主演重聚 还原剧中合影姿势(2)
用粗粮代替米面等主食
在饮食方面，赵薇坚持用粗粮代替米面等主食,早餐中餐吃8分饱，晚餐吃6分饱,如果太饿了就加餐水果或者黄瓜。
她还会把黄瓜、番茄、大蒜、洋葱和辣椒一起榨汁饮用。用赵薇的话说，“这是巨健康、巨减肥、巨难喝的饮品。”
有时间就会去游泳
在运动方面，她吃完饭立马放下筷子去散步30分钟，有时候也会去健身房或者去游泳。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。赵薇曾说：“每当拍摄动作片时，她都会在下榻的酒店游泳。
因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高，每次游上1000米，中间她会休息几次。”
每天至少一餐是流食
赵薇曾说，流食对她很关键，如果每天有一餐只食用流食或饮料，她可在8个月内减轻10磅体重。并且流食要多样化，以免缺少营养。
如果在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
低热量饮食
低热量饮食也是小粉提到过很多次的。赵薇会用苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
她还会平时保证每天饮水3000毫升，主要喝白开水和柠檬水。
你们知道赵薇为什么减肥吗？理由很霸气，就简单8个字“突然有点烦自己胖”。
想让自己更开心一点，厌倦了自己之前那种状态，就减肥了。
你呢，看完女神对待减肥这么洒脱、从容，你的行动呢？哈哈哈~赵薇一直喜欢说，自己为什么长胖，就是因为太爱吃了，她说自己是枚铁吃货。
小粉猜，或许现在正在屏幕前的你也是一枚吃货。同样为吃货都懂减肥对我们来说是何等的困难！
但为什么人家说减肥，就真的能做到管住嘴迈开腿呢？！我们就是做不到呢...这个问题丢给泥萌去思考思考哈哈哈~
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