看来辅导孩子写作业这件事可以列入“

都市男女生存酷刑

”了，就连心理医师也难逃这一劫。

武汉市武东医院心理科主任赵孟也有个上小学的孩子，每每面对那些无可奈何、欲哭无泪的父母，他真是感同身受，恨不得一起吐槽。

他也经历过，夫妻两人一起监督孩子做作业，结果两个人都被气昏，结果便是"两人合力揍孩子"，揍过之后，第二天孩子还是在那磨蹭，作业还是放在那里。

痛定思痛，作为心理专家，赵孟开始寻找“治宝”良策。多次尝试后，初见成效。

1、宝爸宝妈分工。

父母一同商量对策，以自己较有优势的学科去辅导孩子。同时，避免被孩子过分依赖。

2、讲究教学方法。

引导孩子回答，让他参与到思考的过程中，而不是直接将计算过程演算给他们看。

3、严格时间和计划安排。

制定一个小时之内要做写完的，没有完成就不要去影响下一项任务。

让孩子停下来，这其实也是在提醒孩子，拖延并不是个好习惯，长期拖延还会带来严重的后果，所有的后果都是由自己承担的。

湖北中医药大学心理健康教育中心

李谷雨老师建议家长朋友

焦虑时及时在心里

对自己喊“停”

1.学会自我觉察。

在焦虑或者愤怒情境下能意识到自己处于情绪状态中，并能察觉到自己情绪背后的需要与期望，平日里注意做一个照顾好自己情绪的成年人。

2.及时抽离。

转换注意力是很好的调节办法，这时可以在心里对自己喊“停”，让孩子也让自己休息一下再开始，或者父母轮流辅导。

3.转变心态。

大人和孩子的知识面与学习接受程度是不一样的，要了解孩子学习的发展规律与特点，不能用自己的理解一味的要求孩子做到。

其实，陪孩子做作业时，家长可以自己看书、做一件具体事情，和孩子比赛谁先完成。家长心身作则是最好的榜样。

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