高校教师支招：多数脱发大学生生活作息不规律，应做好时间管理

关于大学生的脱发原因，广东医科大学第二临床医学院辅导员蔡鑫生提出他的几点看法：第一，遗传性脱发，个别大学生很难逃避“脱发”的家族基因；第二，没有处理好学习与生活的关系。近年来，国家不断加强对大学生毕业质量的审查，尤其是对本科教育的要求越来越严，有不少同学平时怠于学习，到交作业或考试时才通宵奋战，容易导致作息紊乱引起脱发；第三，大学生外卖的盛行，外卖产品存在一定的监管难度，大学生频繁的用外卖解决三餐，极容易导致垃圾食品摄入过多，从而引起脱发。“建议大学生应该做好时间管理，少叫外卖，多去图书馆，保持每天的学习度。”

四川农业大学人文学院辅导员陈俊霖认为，造成大学生脱发的原因主要与头发的新陈代谢、当代大学生的生活作息不规律和使用不正确的洗护产品等因素有关。他表示，就目前了解到的情况而言，大多数学生都存在熬夜的情况，有的甚至凌晨两三点都还没有睡觉，在日常可能也没有做好头发护理工作，有些学生为了省钱，会买一些便宜的劣质洗发用品，对头发伤害比较大。另外，从中医的角度来说，经常脱发也可能是气血不足的表现，头发是气血到达之末梢，如果是人气血不足的话，很容易先体现在头发。

陈俊霖希望大学生在平时多注意饮食和作息习惯，多吃健康食品，做到早睡早起，学会减压，好好保护自己的一头秀发。（应受访者要求，文中李盈、李晓娜、陈庭好、黄丽莹为化名）

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