提醒
不要长期使用同种牙膏
郭锦材认为，只要能满足健康口腔的基本要求，如健齿、防蛀、亮白、健康牙龈和口气清新，市面上任何一种牙膏都可使用。
“儿童如果要预防龋齿，可选择含氟牙膏。牙齿敏感的人可选用抗过敏牙膏。而孕妇不要用药物牙膏，因为含有抗菌等成分，对胎儿可能会有不利影响，最好选含盐和气味淡的。”郭锦材提醒，挤牙膏时，只需挤出黄豆大小，“电视上挤满一条牙膏的，是为了广告效果”。
郭锦材建议，可以准备两条牙膏，早晚分开用。白天进食多，口腔内易残留食物残渣，所以应选用清洁功能好、可去除异物和异味的；晚上人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，就应改用以抑菌杀菌为主的，预防龋齿。
不过，长期使用同一种功效牙膏也不可取。郭锦材说，长期用同一种牙膏，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性。如果换着用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同方面的功效。最好是用完一支就换，几种牙膏交替使用。
