3.导致猝死。对于有睡眠呼吸性障碍的病人来说，睡前饮酒更加危险。若出现两次打鼾（即呼吸性障碍），每次窒息十几秒钟，不但会使血压升高，还可能引发冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至心脏功能紊乱而猝死。

此外，如果睡前并非小酌而是醉酒，危害会更大。据《成都晚报》报道，酒精被分解后会产生乙醛，如果醉酒后立即入睡，乙醛在体内循环会致使一定程度的脱水，表现为口干舌燥，有可能导致睡眠中途醒来，此后便更加难以入睡。而且，过量饮酒本身就会损害心、脑、胃、肠等内部脏器，并可导致高血压、糖尿病等疾病的发生，损害身体健康。

因此，睡前饮酒可助眠的说法并不靠谱，大家切勿信以为真。（陆海军）

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关，专家目前的研究领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类。

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