1.持续暴雨天气，食品很容易受到细菌、霉菌等污染，因此注意饮食卫生非常重要。
2.不食用被雨水浸泡过的或受其他原因污染的食品；不吃霉变米面，不吃未洗净的瓜果；尽量不吃生冷食物；如果暂时不能保证新鲜烹调的食物供应，建议可食用合格的袋装食品。
3.夏季外环境非常利于肠道传染病病原微生物繁殖和传播，因此要注意家庭和个人卫生，经常用清洁的流动水洗手。
4.如果有可能，可吃些高热量食品，如巧克力、饼干等，喝些热饮料，以增强体力。避难时，应携带好必备的衣物以御寒，特别要带上必需的饮用水，千万不要喝洪水，以免传染上疾病。
自救
1.一旦发生泥石流或者滑坡，往反向逃生：若无法反向，就走路的两边，到制高点请求支援。
2.如何应对溺水，不熟悉水性的可采取自救法：取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼吸要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
3.在水中发生抽筋，要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，使身体成仰卧姿势，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
室内
1.关闭一切电子设备、家用电器，拔掉电源；避开电源线电话线，防止二次放电。
2.房间的门窗及时关闭，在校宿舍也注意关好门窗及关掉相应电器，无特殊事情尽可能待在室内不外出。
3.如果房屋进水，不要乱跑，往楼上跑。
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