周末余枫通常会睡到自然醒，一碗胡辣汤填饱肚子后，开始探寻菜馆。晚上回家看个电影，夜深人静后开始在朋友圈里写食评、写影评，凌晨一点准时上床睡觉。“自己生活有时会感到冷清和无助，但这正是沉淀自己的好时候。利用好这份珍贵的清静才不枉‘空巢’一场。”余枫很珍惜他现在的“空巢”生活，“乐得自在”是他给目前生活状态的总结。
“宅男”“宅女”“剩男”“剩女”，现在社会只要和这些群体扯上关系，必定能引发一波舆论讨论。殊不知，这些所谓的“宅”或是“剩”，只是年轻人的个人选择，而且只是暂时现象。“空巢青年”只要内心充实，心态积极健康就已经不再“空巢”。
对此，石英建议，社会应该给这些青年人有针对性的帮助，让他们从无尽的加班和封闭的个人空间中走出来，而不是急于给他们贴上“空巢青年”的标签，悲情解读。低质量的陪伴，不如高质量独处，独处的时光给了年轻人提升自己的良机。年轻人也应该自己怀抱一个开放的心态和强大的内心，不被眼前暂时的孤独打倒，发现生活之美。
“独自生活的人更容易拜访朋友或加入社会团体，他们更容易聚集或创建有生气的充满活力的城市”，《单身社会》对空巢青年应有的独立和生气进行了界定。空巢不能“空心”，也是社会的期待。
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