拍摄《激战》时，他跟MMA教练学习武术和格斗，魔鬼训练加上节食长达三个月之久，最后把自己的体脂“逼”到了3%。
到了《黄飞鸿之英雄有梦》时，他继续玩命训练了半年，学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。《破风》的时候，他不仅每天骑行6-7个小时回酒店健身房也继续练习，更是考取了场地赛车手证。《湄公河行动》开拍前，他接受了枪械训练，学习与缉毒犬相处，还练习泰文和缅甸语。
因为练习认真，彭于晏开玩笑说：“我就连睡觉的时候，全身都在进行有氧呼吸，燃烧卡路里、加速排汗。”
明明长得像一部偶像剧，彭于晏还说自己就是没有才华，所以才会拼命。小彭哥已经把自己活成了一部励志片，身为迷妹的你们，还有什么资格懒惰下去！
