孟非不是主持人科班出身，也不是新闻专业的，他因为严重偏科高考落榜，之后做过搬运工、送水工、保安，印刷工等工作，后来才进入了江苏电视台文艺部体育组担任摄像，开始了新闻工作生涯。在此期间孟非获得了南京师范大学中文系的毕业证。在幕后工作了十年，孟非凭借着主持《南京零距离》成名，此后主持了《绝对唱响》、《名师高徒》。真正让孟非成为万人焦点的还是《非诚勿扰》，他以主持民生新闻的历练和主持娱乐选秀的经验，为《非诚勿扰》设定出既有悬念又不矫情、既多姿多采又风格清新的尺度感，可模仿，难超越。他能让嘉宾说真话、演自己；也能与点评人相得益彰，并让后者也精彩纷呈。
孟非是情感专家能够为人解惑是因为他的感情生活也让人羡慕和佩服。他和妻子李雪是初中同学，按照孟非的说法，13岁就认识，互有好感。他们的恋情是在高中毕业后公开，1990年孟非高考落榜、南下深圳打工失败，女朋友给了孟非坚定不移的爱。1993年，有情人终成眷属，女朋友成了孟非的新娘，给了孟非一个温馨的家，成了孟非最坚实的后盾。
