在最美的年纪，她因为什么原因去世呢？有名侦探赵五儿发表一张微信聊天图片，曝出本兮于平安夜从13跳下去，死于跳楼自杀，疑受抑郁症困扰。
消息是否属实，都随着伊人的逝去而化作迷雾。谁能想到，继乔任梁之后，本兮也步入抑郁症的后尘。抑郁症到底有多可怕呢？
抑郁症的危害：
1、情绪不良
抑郁症最常见的就是可以让人体验最为痛苦、恶劣的心境，抑郁的人经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。
2、心理障碍
很多抑郁的人呢，会用自己的主观情绪去思考问题。可能在我们看来是无关紧要的小事，他们会给自己制造很多心理障碍，造成恶性循环。
3、失眠
抑郁的人经常在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。
4、萎靡不振
很多抑郁的人，做任何事情都不感兴趣，做什么都无精打采的。有的时候也听不进别人的话，呆若木鸡的状态。
5、其它危害
抑郁不仅折磨着人的精神，还会造成食欲减退、乏力等身体症状，而这些症状持续时间长了还会导致身体各各部位的器官出现疾病。
很多人认为，抑郁症不是一种疾病，是因为他们意志力不坚定，心理承受能力比较差，真的是这样么?崔永元抑郁的时候，有人说“你就是小心眼，以前很火，现在收视率不高了，你就接受不了了！”。
真相：抑郁症是一种全身性的疾病。西班牙格拉纳达大学（UGR）领导的一个国际性研究团队首次系统地证明，抑郁不只是一种精神疾病——相反，它会导致氧化应激的显著改变，因此它应被视作是一种全身性疾病，因为它影响到了整个机体。
我们都应该用科学的态度看待抑郁，理解抑郁的人。不要用自己的心态去说服他们，要做到三不要：
1、不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。他的低落情绪完全是身不由己的，一味要他振作他根本做不到，只会使他加大沮丧和绝望;
2、不要对他说，他的痛苦只是他“空想”出来的。对他而言，这种痛苦实际上是真实存在的，而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉;
3、不要埋怨批评。抑郁症患者多十分敏感，亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪，甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔。
抑郁的人身心都承受着极大的煎熬，处在痛苦之中，可以给他们吃一些“快乐”的食物。
1.荏胡麻油：
荏胡麻油是紫苏的种子压出来的油，是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上。在大脑皮质中，欧米伽3脂肪酸不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
欧米伽3（α-亚麻酸）可以在人体代谢为脑黄金DHA和血管清道夫EPA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的磷脂，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。
国的一项研究表明，补充α-亚麻酸能缓解忧郁症。例如2011年美国哈弗大学发表的论文中，将5万余名女性作为实验对象，发现摄取α-亚麻酸后忧郁症得到了有效缓解。
每天5ml的荏胡麻油，有助于促进大脑细胞活力，改善记忆力，缓解脑力疲劳。
2、香蕉
香蕉内生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。
3、深海鱼
专家说，一般住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。有研究发现，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，可以让身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。
