这8个症状可能是阿尔茨海默病前兆！(3)
鱼油、各类补脑制剂都属于膳食补充，不能修复受损神经元，无法清除脑内致病斑块，商家宣传的“逆转痴呆”属于夸大宣传。盲目大量服用，还可能加重肝肾负担，耽误正规诊疗。
而打麻将、读书、下棋这类动脑活动，有一定好处。一方面锻炼大脑，另一方面带来社交互动，能够延缓认知功能衰退，降低发病风险，但不能做到绝对预防。
不能指望单靠打麻将等就能阻止或治好阿尔茨海默病。如果已经出现明显记忆减退，还是要就医，不能只靠活动干预 。
对于阿尔茨海默病的预防，越早启动越好，专家建议：
控制好血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保护听力；
坚持运动，推荐每周3~4次中等强度的有氧运动；
健康饮食，少食高糖高盐高油食物；
保证充足睡眠，积极社交，持续学习新事物，保持大脑活跃；
调节情绪，减少长期焦虑、抑郁。
杨飞指出，目前阿尔茨海默病无法根治，但是早发现、规范干预，可以延缓认知衰退速度，提高生活质量，减轻照护压力。
(责任编辑：1383)
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