夏日亲水游玩受欢迎 安全攻略请收好(4)
如果现场有绳子的话，还可以把绳子拴在救生圈上进行抛投，水中的人抓到救生圈时，岸上的人就可以将他拽回。同时，一定要及时报警，寻求专业救援力量的帮助。
如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，再托起他的身体，让其头露出水面，侧游上岸。
消防员还特别提醒，不要到陌生水域或人烟稀少，尤其是没有手机信号的偏远水域进行水上活动。
哪些人下水需慎重？
医生列出注意清单
除了自然环境的不可测因素带来的危险，很多溺水意外往往还来自人们自身的身体状况。那么哪些人下水需慎重？
海边玩水，身体状态是安全第一道关口，仓促下水极易引发抽筋、拉伤等意外。下水前，建议先充分热身。
海南大学体育学院副教授顾媛媛：
在每次下水前建议做5至10分钟的拉伸，从颈椎、肩膀、胸椎、腰椎以及四肢开始。做热身的意义和目的是避免运动造成拉伤。
无论是水上的各项运动还是游泳，医生都不建议患有严重心脏疾病、心肌病、高血压还有癫痫等病症的患者参与。
海口市骨科与糖尿病医院急诊科主治医师黄衍亮：
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