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北方大部分地区“一夜入冬” 收好降温健康指南(2)

2025-10-17 14:15:41 来源：央视网 A+A-

这股最强冷空气直接推动了北方的入冬进程。气象分析师表示，这股冷空气偏强，且影响时间长，北京从18日至24日连续7天的单日平均气温会低于10℃，根据5天滑动平均气温，预计会有5组以上连续低于10℃。因此

大概率北京将会在10月18日入冬。

北京常年平均入冬日为10月31日（1991年至2020年），如果这波冷空气带来的连续低温达成，那今年的入冬时间会明显提前。

云贵川降雨明显雨量较大

除北方在经历降温过程之外，南方大部分地区也经历着降雨降温天气。云南、四川和贵州的部分地区，16日有分散性大雨或暴雨过程，中央气象台继续发布暴雨蓝色预警。

随着北方冷空气未来几天南下，南方大部分地区还将维持多雨的状态，并且气温继续下降，川西高原将迎来霜冻。

在频繁降雨的冲刷下，南方部分地区需防范持续降雨或局地强降雨可能引发的山洪、山体滑坡等次生灾害。

降温健康指南

气温骤降，掌握科学的防护知识，安然度过一个健康、温暖的秋冬。

穿衣之道

民间常说的“春捂秋冻”有一定道理，但切忌盲目。对于体质较弱的老年人、儿童及心脑血管疾病患者，“秋冻”并不可取。

1.遵循“洋葱式”穿衣法：

选择多层薄衣物。内层穿柔软、透气的棉质衣物，中层穿保暖的毛衣或抓绒衣，外层套上防风防水的外套。这样可以根据室内外温度变化，随时灵活增减，避免出汗后受风感冒。

2.重点保护“薄弱环节”：

头部、颈部、腰腹和脚部是容易受寒的部位，可戴帽子、围巾、手套，穿厚袜子等保暖。

饮食之方

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