在本期节目中，爸爸和孩子们举行了一场沙滩运动会，不仅玩起了拉垫子、翼装飞行跳远等小游戏，刘畊宏、吴尊两位“壮壮的爸爸”也来了一场肌肉比拼，为运动会预热。两位肌肉爸爸的完美身材不仅引来其他爸爸“羡慕嫉妒恨”的感叹，更引发了萌娃们的集体围观，嗯哼大王更是直接“上手”数起了刘畊宏的腹肌。
除了沙滩运动会，爸爸和孩子们还通过寻找会唱歌的石头，进行了一场音乐会。爸爸们分头找会发音的石头，玩起了互相试探的“套路”。“大哥”陈小春率先找到别人的石头，偷偷藏了起来。当他发现杜江拿到了自己石头，便开启了“套路”模式，明知自己藏起来的那块不是杜江要找的，还是通过和杜江交换，拿到了自己要找的石头。陈小春和杜江之间你来我往的试探，也让网友直呼“这是把《爸爸去哪儿》玩成了《极限挑战》啊”。
实习奶爸邓伦“单挑”六娃 暖萌小小春实力宠嗯哼
在本期节目中，实习奶爸邓伦也遭遇了前所未有的挑战，一人带六个萌娃。当听到这一消息时，邓伦自己也惊讶到静止，而其他爸爸们则表现兴奋。可没兴奋多久，爸爸们就被各自宝贝的眼泪“打败”，听闻爸爸要离开后，孩子们个个哭成了泪人。好在宝贝们成功被“123木头人”游戏转移了注意力，让爸爸们得以顺利离开，完成出海捕鱼的任务。
然而，随着时间的流逝，迟迟没有见到爸爸回来，嗯哼情绪爆发，一直哭个不停。为了安慰弟弟，暖心的小小春也开启了“实力宠嗯哼”的模式，不仅陪伴在嗯哼左右，陪他聊天说话做游戏，还向村长要了巧克力安慰弟弟。节目播出后，“Jasper安慰嗯哼”更是迅速荣登微博热搜榜第一。声情并茂哄嗯哼的小小春，也让网友姨母心泛滥，直感叹“小小春真的太暖萌了”。
