鹿晗狂撩迪丽热巴 年轻人关键时刻如何控制自己情绪？

鹿晗狂撩迪丽热巴，这样的鹿晗你见过吗？

据报道，某综艺节目最新一期中，分为男女两队互相PK，其中一个环节双方派出代表，在5分钟内用各种方法使对方心跳上升，心跳数值较低者获胜，当鹿晗与迪丽热巴作为代表登场时，高颜值唯美画面让观众都心动了，他们是如何表现的呢？

两人靠得这么近，感受像是要亲上去了！两人的厚意对视，热巴眼角都带着笑意。还有十指相扣、摸头杀，几乎甜美爆表。

热巴眼角都带着笑意，两人的厚意对视也是甜美冒泡，鹿晗的温顺摸头杀，心跳指数真是蹭蹭蹭，两人这密切的互动，几乎太犯规了。分分钟让人想歪歪啊！对此网友纷纷表示：“节目组这是要搞工作啊！”

鹿晗一上场虽然表情淡定，不过心跳却不停往上飙升，从120一路上升到152，他连带全部男性队友都陷入惊慌，失控狂问“小鹿你到底在想什么”，另一方迪丽热巴则是数字持续下降，从110几降到99，最后正面迎战，他灵机一动决定使出必杀技“近”。

最后，鹿晗、迪丽热巴各自使出杀手锏，手掌贴手掌、十指紧扣，2人正面对决，心跳各自提升，不过就在女方突然使劲把他拉近时，他心跳迅速飙破160，即便最后他也同样把脸凑近对方，依旧大势已去只好认输。

现实工作生活中，让人心跳乃至慌乱，从而影响状态与情绪的情况大把存在，如何控制情绪呢？

(1)学会转移。有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

(2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

(3)意识调节法：运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。

(4)语言节制法：在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身分和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。