这小蛮腰也是没sei啦~
不过说起Zumba（尊巴）现在可谓是风靡全球了，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，成为当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。国内以热辣著称的小S就是它的忠实粉丝。
尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。
通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
有练习者说一节尊吧课能消耗700卡路里，塑身效果绝佳！看看它怎么练吧？
闲话：《择天记》中你最喜欢那对CP？
1、鹿晗和娜扎（徐有容）
2、鹿晗和吴倩（落落）
3、鹿晗和曾舜晞（唐三十六）
最后，祝鹿晗生日快乐~
