还在看朋友圈？每天玩一小时社媒就影响睡眠模式

脸书等社交媒体让不少陌生人成为“好友”。加拿大一项研究显示，每天玩一小时社交媒体，青少年的睡眠模式就会受到影响，更容易出现睡眠问题。研究人员警告说，青少年要格外注意，因为他们更容易把坏习惯带到成年阶段。

东安大略儿童医院研究所研究人员从“安大略省学生药物使用和健康调查”中提取5242名11岁至20岁青少年的资料，研究青少年接触社交媒体与他们睡眠模式之间的关联。调查对象中51.4%为男性，48.6%为女性。统计显示，调查对象中，59.6%男性报告睡眠不足，女性比例为67.9%。总体而言，73.4%的人每天使用社交媒体至少1小时，与较少接触社交媒体的人相比，他们的睡眠问题更多。另外，在社交媒体上耗费时间越多的人，睡眠时间越少。

在由《儿科学学报》月刊刊载的论文说，研究人员报告，青少年睡眠模式改变的根源在于社交媒体的广泛使用。英国《每日邮报》援引研究项目主持人让-菲利普·沙皮的话报道：“我们发现，社交媒体的使用关联更大概率的持续睡眠不足……重要的是，这种关联在每天接触社交媒体超过一小时时更为明显。”（乔颖）【新华社微特稿】

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