“昼夜节律紊乱会引发一系列问题，比如肥胖、糖尿病、心血管病的发生概率都会提高。”王计秋说，这项有关生物钟的研究对于大众最浅显的指导就是，按时吃饭、按时睡觉。另外，夜猫子们也要注意，熬夜绝不是个好习惯。
看到这，可能有人会问，是不是只要生活规律就不会有影响？比如上夜班的人，长期处于日夜颠倒的模式，只要习惯了就不会对身体造成影响？
事实可能要让人失望了。美国曾做过一个“护士队列研究”，结果表明护士常年要值夜班，她们发生肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险的确增加了。结果提示，昼夜节律的改变，可能会引发不适。
实际上，人类百万年来的演化形成的“内在节律”，不会被几个月、甚至是几年的“夜班”所改变。
曾有科学家用小鼠做过试验，小鼠通常是夜间出来活动、白天睡觉。科学家打算人为改变外在的环境，来观察小鼠昼夜行为。白天，他们把房间里布置地密不透光，像黑夜一般，把小鼠放进房间，观察它们的行为。研究结果显示，数月后，小鼠的“生物钟”只发生了部分改变。
由此可见，对人类而言，想要改变内在节律也是一件困难的事。
除了提示按时吃饭、按时睡觉之外，此次的诺贝尔生理学/医学奖对于未来的临床医学还有哪些帮忙吗？
王计秋告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），其实科学家们已经发现不少人体内的节律基因，它们很精细地工作着，相互钳制，此消彼长。它们还通过大脑神经调控着全身的器官，让大家有节律地工作着。当这些基因发生变化时，身体也会感受到变化。
“2013年，我们在宁光院士领衔下完成的一项肥胖研究就发现，通过调节小鼠体内LGR4基因开关，可以影响肥胖的发生。”王计秋补充，LGR4基因也是一种“节律基因”，与甘油三酯的昼夜分泌有关。另外，一些存在睡眠障碍的人群，也可能是因为基因突变导致。
虽然，目前针对“节律基因”的药物还未被开发，但正常、稳定的作息，是我们每个人都应该坚持的。
“事实上，我们对于节律调控的具体机制所知甚少，还有赖于生物医学研究工作者的持续努力与探索，期望其更多成果最终能造福于人类健康与生态和谐。”王计秋说。
