他们又是慢速的，爬梯、喷水、开锁、打绳结、甚至是掏马蜂窝……每一种训练、每一个动作，都被一一拆分、解剖过，并在每日数小时的训练中一遍又一遍地重复，最多能达七八个钟头。这个时候，生活就跟按了慢放键一样，每一帧都清晰可见。
他们是最能负重的，头盔、面罩、防火服，没有一样是轻的。还有脚上那双鞋，前头也是装了钢铁的，再背上氧气瓶等装备，一身行头最重能有七八十斤。即便如此，到了火灾等突发事故现场，他们依旧把人往肩上一扛，健步如飞。
他们也有无力的时刻，饭桌上的餐具“出卖”了这点。训练与出警强度大，手犯了爱抖的毛病，拿起筷子怪费劲。相比之下，他们更偏爱操作简单的叉子。
他们往往看起来很苦，生活两点一线，不是在训练，就是在救援。手被磨破皮，腿脚无完肤，那是司空见惯的事情。有时刚进浴室没多久，警报铃就响，头上的泡沫简单一冲，湿淋淋的身子一头就扎进消防服里。如厕中、被窝里……任何情况下的他们都可能被警铃立马拽往现场。
他们又是乐在其中的，救援中总能碰到奇闻异事。有人在假期为了出警爽约女友，到了现场才发现着火的是准丈母娘家。过年不回家，一群小伙子凑在寝室里说说笑，也挺乐呵的，“没大家认为的那么想家、那么苦。”要是出完警回来，大家还会开玩笑说，顺利完成新年“第一单”。
他们是“铁汉”，雷厉风行，令行禁止；他们又不乏柔情，尽心服务，体贴入微。
他们是“超人”，身怀绝技，危急时刻总能现身；他们也是一个个最普通的小伙子，跟别人一样，踏踏实实干好手头的活，有着喜怒哀乐，并积极与生活和解。
