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【中国梦·践行者】国医大师邓铁涛:养生先养心 养心先养德

【中国梦·践行者】国医大师邓铁涛:养生先养心 养心先养德
2019-01-11 16:08:18 大洋网

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@视觉中国供图

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邓铁涛在百岁生日前为广州日报名医大讲堂题字。广报全媒体记者翁淑贤摄

我每天早上都打八段锦,

只需十几分钟就练完。

初学时可采取自然呼吸法,

最后达到动作、呼吸、意念相结合。

我还长年用冷热水交替冲凉,

所以现在皮肤还光滑,

脸上的老人斑比起过去不是多了,

而是少了。

老年人静坐养心,

不必勉强盘双腿,

不行就单腿交换盘坐。

饮食原则应该“杂食不偏”,

每天三餐定时定量七分饱,

树枯根先竭,

人老脚先衰。

睡前简单用热水浴足,

同时按摩脚底、脚趾、足踝等部位,

可促气血循环。

“我能留给儿孙最大的遗产为仁心仁术,全心全意为人民服务。”

大洋网讯昨日上午,我国首届国医大师邓铁涛教授因病在广州逝世,享年104岁。追思会于当天下午举行。邓老在遗嘱中表

示:“我能留给儿孙最大的遗产为仁心仁术,全心全意为人民服务。这笔遗产早已交给了儿孙。”

邓老与广州日报结缘多年,在百岁生日前,他为本报名医大讲堂题字。其后,他的学生陈瑞芳教授登上名医大讲堂,揭秘邓老养生经。那一天,前来听讲的邓老铁杆粉丝把课室挤爆了……

1月10日早上6时零6分,我国首届国医大师邓铁涛教授因病在广州逝世,享年104岁。昨天下午,广州中医药大学第一附属医院为邓老举办了追思会。据悉,邓老遗体告别仪式将于2019年1月16日上午10时30分在广州殡仪馆白云厅举行。

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