受阅队员宋波：这个我在网上看的，人家说这个治腰间盘效果最好，鼻子贴墙，脚尖贴墙，反复做，一次做五六个。来自各军兵种，来自各个基地，大家都在这么刻苦训练，目的是什么？不就是忠诚、责任、担当！

如今，宋波已经成为领导指挥方队第二排面的钉子兵。

受阅队员宋波：小钉子兵，钉子兵是啥？是在排面当中起到核心力量，核心作用。

受阅队员钟汝星：你的步幅的75厘米的要求，必须达到这个标准。你必须要有一定的稳定性，你这个不能左右摆，不能前后大，才能使整个方队有一个稳定性。

队列训练中，所处框架位置的队员往往被称作框架兵、钉子兵，要求对正和步幅准确无误，以维持方队框架稳定。头顶帽子练稳定，脚绑沙袋练力量，这张小小的卡片记录了受阅队员的训练问题，也成为了不少队员的噩梦。

受阅队员钟汝星：我们很害怕这张小卡片，很痛苦的一张小卡片，因为夹在两条腿中间，为了始终不能掉，我们最长夹过一个小时。一开始三两分钟就掉了，然后掉要重新捡起来，要重新站立。

同样是钉子兵的杨森出生在军人世家，走上阅兵场是他的梦想。由于此前在武装越野中膝盖受伤，为了加强腿部力量，他总是和队友在休息时刻加练。

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