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踢毽子、双节棍，侧翻、倒立、下腰、劈叉及各种健身器材，每天要花两三个小时进行锻炼。
而且还有一手站桩绝活，能在一米多高巴掌大的石柱上做出金鸡独立、童子拜佛、白鹤亮翅、孔雀高飞等高难度的动作。
魏大妈说这些动作他已经练了四五年，站在石柱上主要是克服恐惧，掌握平衡，挑战自我，树立自信。
