世界无烟日丨给你几个戒烟的理由(2)
很多人已经认识到了吸烟的危害，但戒烟痛苦的过程往往让许多戒烟者半途而废。有关专家表示，烟草依赖本质上是一种致死性的慢性疾病，采用科学方法是戒烟成功的关键。
戒烟吧，任何时候都不晚
如何科学戒烟？
据了解，尽管戒烟后会出现一些戒断症状，但这是和烟瘾战斗的余波。这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间为1个月左右。
烟瘾一般仅持续几分钟，坚持一下就过去了，分散注意力是对抗烟瘾最好的方法之一。
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