开学了，这所小学近视率还是零(2)
户外运动超三小时
每到下课铃响，湾塘小学的操场都会瞬间沸腾，打篮球乒乓球的、“编花篮”的、在双杠上仰卧起坐的……
“我们要求所有孩子下课后必须出教室，哪怕是喜静不喜动的女生，我们都鼓励她们出去走走。”大队辅导员杨清义说。
若论场地和设施，这所村小并不“富裕”。200米的水泥操场、一个篮球场、两个乒乓球台、两副双杠……虽条件有限，但体育老师总有办法激发孩子们的运动热情：把大抹布打个结，就能当“手榴弹”练投掷；如果下雨，就到教学楼台阶上练踏跳；没有球门，摆两块砖，一样射门……
学校共有3名体育教师，从上午第三节课到下午4点半，体育课全满，再加上七八个运动兴趣小组，体育老师分身乏术。于是，有体育特长的老师纷纷驰援：教务主任唐飞位教乒乓球；数学老师张福带篮球队；音乐专业毕业的杨清义教健美操。
此外，从下午第三节课后到晚饭前，孩子们还有一小时的自由活动时间，大家可以借器材，继续锻炼。“别看我们场地小，孩子们每天的户外活动时间超过3小时。”体育老师褚志华说。
大量研究表明，在白天进行户外活动，紫外线可促进多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长，有效防控近视。“如果说在孩子零近视率上，我们有什么经验，那就是进行大量户外运动。”孙付标说。
满眼绿意睡足吃好
湾塘小学坐落在半山，从宿舍到教学楼，得先爬181级台阶。
6年前，老校长黄兴祥带领教职工，在坡道旁种了200多株植物，如今越长越茂。一进校门，沿阶而上的是紫色、红色的三角梅，身形高大的芭蕉树，挂在枝干的树菠萝。
校园的操场两端，七八棵榕树如巨大的“遮阳伞”，给校园带来清凉。烈日下，孩子们运动10分钟，就会到树下纳凉；晚饭后，大家绕树围坐，大声诵读。
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