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3月9日,杨洪琼在越野滑雪女子短距离(坐姿组)比赛中,为中国队获得本次冬残奥的第10枚金牌。从北京申冬奥成功到2021年10月,我国冰雪参与人数达到3.46亿,滑雪也成了冰雪运动中备受关注的运动之一。在滑雪过程中,如何才能保护自己,避免受伤呢?