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“疫”郁了？听听心理专家怎么说(3)
受疫情影响，一些即将毕业的大学生对毕业论文和就业形势产生了担忧。心理咨询师吴中任认为，担心毕业和工作问题，这是一种自我负责的表现，如果过度焦虑则要采取一些应对措施。
他介绍，首先要看到积极的因素，为帮助毕业生就业，国家已经出台了很多政策，包括推出全天候网上校园招聘服务，对离校未就业的毕业生开展实名服务等。晚上辗转难眠时，可以做些呼吸训练，尽量分散注意力，想一些美好的事情。同时也要有针对性地做好毕业论文准备，积极行动起来，就不会那么忧虑了。
国家二级心理咨询师刘晓颖说，面对疫情，年轻人应该树立成长性思维，学会在困境中调整心态、更好地规划自己的学业和生活，真正成长起来。（采写记者：向志强、黄庆刚、陈露缘、吴思思）
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