新华社西宁2月11日电（记者李占轶）“这段时间人们大都居家不外出，体育场馆暂时关闭，所以很少锻炼身体。现在体育部门推出居家健身教程，让我们在家也能保持运动习惯。”健身爱好者方毓敏说。

受新冠肺炎疫情影响，群众外出减少，居家健身成为保持健康、提高身体抵抗力的重要方式。青海省体育局响应国家体育总局关于大力推广居家科学健身方法的要求，启动“全民健身抗击疫情”活动，为群众打造一套简单易学、科学有效的居家运动指南，满足疫情防控期间群众的健身需求。

2月10日，青海省体育局推出世界武术冠军、北京体育大学副教授刘晓蕾的健身气功八段锦视频教程，青海师范大学体育学院教授、青海省全民健身操舞协会会长赵永魁创编的综合有氧健身操健身教程。群众通过青海省体育局的微信公众号，就可以依照视频、图片、文字边学边练，在家就能随时随地动起来。

据了解，根据国家体育总局发布的健身指南，青海省体育局结合青海实际，联合省内高校体育学院、省级体育单项协会，还将陆续推出内容多样的居家健身系列视频教程，通过网络宣传推广。

此外，为充分调动群众参与居家健身的积极性，青海省体育局还在线上征集居家健身方法，届时将择优编发系列集锦，在青海体育官微平台发布。

青海省体育局群体处负责人表示，广大群众每天在家抽出一部分时间，打开手机学习健身技能，不仅对自己的身体健康以及提高免疫力大有好处，同时也是为战胜疫情蓄积健康力量。

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