28日下午，第二批上海援鄂医疗队从上海虹桥机场出发。图为第二批上海援鄂医疗队领队、上海交大医学院附属瑞金医院副院长陈尔真（右二）、队员上海交大医学院附属瑞金医院重症医学科护士施伟雄出发前与送行同事合影。新华网 发 瑞金医院/供图

到了春运返程高峰期，面对疫情，如何做好个人防护？新华网记者电话连线第二批上海援鄂医疗队领队、上海交大医学院附属瑞金医院副院长陈尔真，一起来听他的建议。

陈尔真说，传染病防控过程，首先是要控制传染源，第二是要切断传播途径，第三是要保护易感人群。对于市民来说，如果是确诊病例，要配合医院，到相应隔离病房去治疗，如果不是就在家里适当休息，不要到人口密集的地方去。

“对于个人来说，要讲卫生，做到饭前便后洗手，要讲究‘咳嗽礼仪’，不要对着人的时候口沫乱飞”，陈尔真强调，“还要戴好口罩，尽量避免跟不认识的人、不了解情况的人接触，因为有时候你不知道对方是不是来自疫区，这样才能有效切断病毒的传播途径。”

他补充道，如果接触到疫情比较严重地区的人员，要注意观测自己的体温，留意自己有没有上呼吸道感染症状，有没有身体乏力、肌肉酸痛等症状，如果有要及时上报相关部门。

对于易感人群，陈尔真指出，新型冠状病毒从婴幼儿到老年人都会感染，但是对于年纪比较大的人群，特别是对有基础疾病的人来说，更要特别小心。

“易感人群，除了不要到人口密集地方去，还要特别注意保持适当休息，补充营养，增强自身免疫力和抵抗力。如果大家都做到这一点，随着天气的转好，那么我想‘春暖花开’的这一天很快就会到来。”陈尔真说。（郭慕清 史依灵 吴一航）

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