“目前，到医院就诊的男性脱发患者主要表现是前额发际线向后移，或者头顶部的头发持续减少。”南方医科大学深圳医院医生谭文勇说，来治疗脱发的患者年轻人居多，尤其是在校学生，严重脱发甚至导致一些人自信心不足。

病理性脱发如果没有得到及时治疗，头发就会越来越少，是不可逆的。专家建议，有脱发现象应尽早到医院就诊，查出原因后“对症下药”。此外，还要养成良好的生活方式。

要尽量避免熬夜。“比如有些人习惯睡前玩手机、看电影等，不仅刺激大脑，还影响健康。”谭文勇说，晚上要尽量早睡，保证身体正常的新陈代谢。

饮食要规律健康。规律的饮食有利于身体对营养物质的吸收，只有吸收足够的营养才能更好地滋养头发。同时少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，以利于毛囊的健康。

保持心情愉悦和体育锻炼。贾利军说，负面的情绪造成血液循环减缓，局部供血不足，时间一久就容易出现脱发、白发的现象。要及时释放负面的情绪，加强体育运动，消除精神疲劳。

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